指导专家中南大学湘雅医院营养科  肖潇雨  主治医师春节是阖家团圆、共享美食的欢乐时刻，高糖、高脂肪的食物琳琅满目，再加上作息的不规律，很容易导致血糖大幅波动。在春节这个特殊时期，科学管理血糖尤为重要。1调整进餐顺序，开启控糖第一步大多数人的进餐顺序，往往是先吃主食再搭配蔬菜和肉类，但这种进餐顺序对餐后血糖并不友好。不妨试试先吃蔬菜再吃蛋白质食物最后吃主食。有研究表明，按照这个顺序进餐的人群餐后血糖...

指导专家中南大学湘雅医院高压氧科 彭争荣 主任医师近日，多名市民因在密闭空间烧炭取暖、使用燃气热水器通风不畅，导致一氧化碳中毒，被紧急送医。其中有人被发现时已无生命体征，有人深度昏迷、生命垂危，经医院全力抢救方脱离危险，目前仍在接受后续治疗。这再次警示我们，要小心冬日“隐形杀手”——一氧化碳中毒的严重威胁。一认识“冬日杀手”：为何它如此危险？中南大学湘雅医院高压氧科彭争荣主任指出，一氧化碳与血红...

指导专家中南大学湘雅医院营养科 戴民慧 临床营养师最近，“吃猪油健不健康”的话题突然火了起来。原因是湖南农业大学猪与人类健康科研团队做了一项研究，发现适量吃猪油，能减少身体里的脂肪堆积，还能减轻脂肪组织的炎症反应。这颠覆性的结论，反转了之前大众认知的“吃猪油不健康”的认知。这个团队专门做了动物实验：用小鼠当实验对象，给它们喂的食物里脂肪提供的能量占25%（这个比例符合咱们居民膳食指南的健康标准），然...

指导专家中南大学湘雅医院眼科 邹 晶 副主任医师凛冬已至，北风呼啸，气温骤降，眼科门诊也悄然排起了长队。眼睛干涩发痒、发红充血、视物模糊，或是被医生诊断为过敏性结膜炎……这些冬季高发的眼病，为何频繁“找上门”？我们又该如何呵护这双洞察世界的“小窗户”呢？今天，就让我们以最通俗易懂的方式，来聊聊冬季眼睛值得关注的几件事。· 1.干眼：冬天眼睛的“渴症”冬天空气干燥+暖气空调狂吹，室内湿度下降，泪液蒸发得...

指导专家中南大学湘雅医院心血管内科 柏勇平 主任医师中南大学湘雅医院心血管内科 马琦琳 主任医师中南大学湘雅医院心血管内科  闫 城 主管护师冠心病（冠状动脉粥样硬化性心脏病）是一种常见慢性疾病，治疗后好转出院并不意味着痊愈，而是意味着长期疾病全周期管理的开始。遵循经典的冠心病治疗“ABCDE”方案，可以显著降低心绞痛、心肌梗死、再放支架或搭桥等心血管不良事件的风险，甚至能逆转斑块，提高生活质量。这五个字母...