指导专家中南大学湘雅医院康复医学科   顿耀山   副教授中南大学湘雅医院康复医学科  曹永武  主管技师你是否也有这样的困扰：久坐后起身，臀部深处传来一阵“刀割样”疼痛，麻木感顺着臀部窜到大腿后侧；走路时一瘸一拐，跷二郎腿、弯腰搬东西时疼痛加剧；晚上侧睡压迫臀部，疼得翻来覆去睡不着……很多人遇到这种情况，第一反应“是不是腰椎间盘突出了？”去医院检查后却发现腰椎并无明显问题。这时，要警惕一个常被忽略的“...

指导专家中南大学湘雅医院运动医学科 高曙光 主任医师春暖花开，气温回升，运动的人渐渐多起来了。无论是球场上的对抗，还是山野间的徒步，膝关节都承受巨大压力。而膝关节里前交叉韧带（ACL），却起着类似“安全带”的作用——它不仅影响运动表现，还可能长期影响膝关节健康。一前交叉损伤后，膝盖会给出哪些信号？如果在运动中听到膝盖里传来“砰”的一声闷响，或者突然感觉膝盖不对劲，通常会伴随以下几种情况：● 疼痛：撕...

指导专家中南大学湘雅医院康复医学科 谢康玲 副教授朋友圈里经常看到跑马、健身打卡的朋友，看起来个个身体倍儿棒。可您有没有想过：体检报告正常，就代表一定能放心冲刺吗？答案是：不一定。您可能不知道，很多运动猝死的人，平时没有任何不舒服，静息心电图、心脏彩超都正常。可一旦开启高强度运动——跑马、冲刺、大重量训练，心脏负荷骤增，那些潜伏在心脏里的“小毛病”，就会突然爆发，酿成无法挽回的后果。运动本身没有...

指导专家中南大学湘雅医院营养科 门美超 副主任医师中南大学湘雅医院营养科 戴民慧 临床营养师帘外雨潺潺，春意阑珊。此时你望向窗外是否也是此般景象？对于绵绵阴雨已经持续了一个多月，还要再延续这种天气至少三个月的湖南人来说，可真是诗意不起来。长时间不见阳光，浑身总带着挥之不去的湿意，即便睡够了时长，也依旧浑身发软、提不起劲，心情更是莫名低落压抑。其实这种状况并非矫情，北欧、英国等常年阴雨的地区，每到漫...

指导专家中南大学湘雅医院康复医学科  陈海交  主管技师中南大学湘雅医院康复医学科  蔡 颖    主任医师随着电子产品的大量普及，手机、电脑、平板等已经成为我们生活的必需品，短视频、网络游戏、网课取代了传统书籍、报刊、信件，随之而来的就是眼健康问题，不仅孩子的视力快速减退形成近视，就连大人也过早面临老花眼、白内障、视网膜病变等问题。保护眼睛，防控视力问题已刻不容缓。一什么是近视？人眼在调节放松状态下，平...