指导专家中南大学湘雅医院眼科中心 熊思齐 主任医师中南大学湘雅医院眼科中心  文 丹  主任医师眼睛是我们看世界的“小窗户”，一定要好好爱护它。打球、散步的时候，我们的眼睛里有时会进灰尘或者小飞虫，许多人第一反应就是揉，这样对吗？医生郑重提醒：眼睛里进了东西，在医学上叫作“眼内异物”。而揉眼睛是应对这种情况的“头号危险动作”，千万不能做！遇到这种情况怎么办呢？不用慌，关键记住科学处理—— “冷静三步法...

指导专家中南大学湘雅医院老年呼吸与危重症医学科 谢明萱 副主任医师中南大学湘雅医院老年呼吸与危重症医学科  周 敏 主管护师2026年5月31日是第39个世界无烟日。世界卫生组织为今年定下的主题是 “戳穿诱惑：对抗尼古丁和烟草成瘾”（Unmasking the Appeal – Countering Nicotine and Tobacco Addiction） ，而中国给出的主题也格外温暖有力——“青春无烟，未来无限” 。两个主题，指向同一个真相：年轻人的青春不该被烟雾笼...

指导专家中南大学湘雅医院营养科 门美超 副主任医师中南大学湘雅医院营养科 张 琴 主治医师一为什么要补碘？碘是人体必需微量元素，是合成甲状腺激素的核心原料，而甲状腺激素参与身体新陈代谢，维持机体正常生理功能，促进人体生长发育，尤其是大脑的生长发育。碘缺乏病是由于外环境缺碘，造成人体碘摄入不足而发生的一系列疾病的总称。我国大部分地区外环境（水、土壤等）几乎都缺碘，尤其山区、丘陵、河谷地带、荒漠化地区和...

指导专家中南大学湘雅医院康复医学科   顿耀山   副教授中南大学湘雅医院康复医学科  曹永武  主管技师你是否也有这样的困扰：久坐后起身，臀部深处传来一阵“刀割样”疼痛，麻木感顺着臀部窜到大腿后侧；走路时一瘸一拐，跷二郎腿、弯腰搬东西时疼痛加剧；晚上侧睡压迫臀部，疼得翻来覆去睡不着……很多人遇到这种情况，第一反应“是不是腰椎间盘突出了？”去医院检查后却发现腰椎并无明显问题。这时，要警惕一个常被忽略的“...

指导专家中南大学湘雅医院运动医学科 高曙光 主任医师春暖花开，气温回升，运动的人渐渐多起来了。无论是球场上的对抗，还是山野间的徒步，膝关节都承受巨大压力。而膝关节里前交叉韧带（ACL），却起着类似“安全带”的作用——它不仅影响运动表现，还可能长期影响膝关节健康。一前交叉损伤后，膝盖会给出哪些信号？如果在运动中听到膝盖里传来“砰”的一声闷响，或者突然感觉膝盖不对劲，通常会伴随以下几种情况：● 疼痛：撕...