指导专家中南大学湘雅医院康复医学科 谢康玲 副教授朋友圈里经常看到跑马、健身打卡的朋友，看起来个个身体倍儿棒。可您有没有想过：体检报告正常，就代表一定能放心冲刺吗？答案是：不一定。您可能不知道，很多运动猝死的人，平时没有任何不舒服，静息心电图、心脏彩超都正常。可一旦开启高强度运动——跑马、冲刺、大重量训练，心脏负荷骤增，那些潜伏在心脏里的“小毛病”，就会突然爆发，酿成无法挽回的后果。运动本身没有...

指导专家中南大学湘雅医院营养科 门美超 副主任医师中南大学湘雅医院营养科 戴民慧 临床营养师帘外雨潺潺，春意阑珊。此时你望向窗外是否也是此般景象？对于绵绵阴雨已经持续了一个多月，还要再延续这种天气至少三个月的湖南人来说，可真是诗意不起来。长时间不见阳光，浑身总带着挥之不去的湿意，即便睡够了时长，也依旧浑身发软、提不起劲，心情更是莫名低落压抑。其实这种状况并非矫情，北欧、英国等常年阴雨的地区，每到漫...

指导专家中南大学湘雅医院康复医学科  陈海交  主管技师中南大学湘雅医院康复医学科  蔡 颖    主任医师随着电子产品的大量普及，手机、电脑、平板等已经成为我们生活的必需品，短视频、网络游戏、网课取代了传统书籍、报刊、信件，随之而来的就是眼健康问题，不仅孩子的视力快速减退形成近视，就连大人也过早面临老花眼、白内障、视网膜病变等问题。保护眼睛，防控视力问题已刻不容缓。一什么是近视？人眼在调节放松状态下，平...

指导专家中南大学湘雅医院眼科中心 孙铃钰 主管护师中南大学湘雅医院眼科中心 戴旻晖 主任护师青光眼，常被人们称作“沉默的视力小偷”。作为全球第二大致盲性眼病，它发病隐匿、进展缓慢，一旦造成视神经损伤，视力损害往往不可逆，甚至会导致失明！其实，除了先天性房角狭窄等难以预知的因素外，生活中许多诱发青光眼的危险因素，都是可以干预和预防的。下面这些伤眼习惯，或许你每天都在做，快来对照看看吧！1情绪激动、长期...

指导专家中南大学湘雅医院中西医结合科 范 荣 副主任医师姐妹们！你们最近是不是保温杯里泡着枸杞，朋友圈里晒着养生茶，然后……还要熬着最晚的夜？折腾了这么多，可镜子里的自己：脸色暗黄、黑眼圈坚挺、头发还一抓掉一把……到底是哪里出了问题？？其实答案就俩字——气血。血是身体的“燃料库”，让你面色红润、头发亮泽；气是“动力泵”，负责把血送到全身。本期推送，咱们就来聊聊：                ✅气血失衡分几种？怎...