指导专家中南大学湘雅医院耳鼻咽喉头颈外科 谢志海 主任医师中南大学湘雅医院耳鼻咽喉头颈外科 谢常宁 副主任护师中南大学湘雅医院耳鼻咽喉头颈外科 刘源源 主管护师鼻塞鼻塞是很多人常见的困扰，而市面上各种“快速通鼻”的鼻喷剂成了许多人的首选。然而，长期滥用鼻腔减充血剂（如羟甲唑啉、萘甲唑啉）可能导致药物性鼻炎，使鼻塞越治越严重。以下为您解答：✓ 如何辨别可能引发药物性鼻炎的鼻喷剂？ ✓ 如何科学、安全地缓解...

指导专家中南大学湘雅医院营养科 戴民慧 临床营养师“过午不食” 这一古老的养生说法，常被一些人当作减肥的 “法宝”。但我们必须明白，古人 “过午不食” 是与他们 “日落而息” 的生活节奏相匹配的。在古代，人们吃完午饭后，通常过不了 6 小时就会入睡，短暂的禁食时间并不会让人感到过于不适。然而，现代人的生活作息与古人截然不同。若现代人效仿 “过午不食”，不吃晚饭且睡得晚，从中午 2 点午饭结束到第二天早上 8 点...

指导专家中南大学湘雅医院眼科 张恩东 主治医师一生之中，我们难免要与一些疾病像伴侣一样长期共处，这时候，摸透对方的脾性就显得十分重要。青光眼就是这样一位怪脾气型“伴侣”。相识我与青光眼的相遇，始于一家大型“相亲平台”——医院。那里有阅人无数、经验丰富的“红娘”——专业的医生团队。初识青光眼，它就偷走了我的心。那种怦然心动的感觉，至今难忘：眼胀、头痛、视线模糊，甚至看灯光时，眼前都会浮现出彩虹般的...

指导专家中南大学湘雅医院感染病科 欧阳奕 副主任医师-   The World AIDS Day   -2025 12.01 AIDS DAY2025年12月1日是第38个“世界艾滋病日”，我国的宣传主题为“社会共治，守正创新，终结艾滋”。 艾滋病是由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的慢性传染病，主要破坏人体免疫系统，导致机体抵抗力下降，引起机会性感染和肿瘤。截至2024年，我国现存HIV感染者超过100万，随着规范抗病毒治疗的开展，艾滋病的死亡率正在逐步下降，感...

指导专家中南大学湘雅医院营养科 侯茜 副主任医师碳水化合物一说到碳水化合物（简称“碳水”），你可能马上想到米饭、馒头，但其实碳水的范围远不止这些——单糖、双糖、多糖都属于碳水，各种水果、淀粉类蔬菜、谷物、乳制品、含糖零食与饮料都是碳水的重要来源。近年来，“戒碳水能抗老”“皮肤好要抗糖”等说法让很多人对碳水望而却步，但事实上，长期低碳饮食不仅无法带来健康，还可能损害身体机能。真正的“控糖”不是拒绝...