年后，大家开始清肠计划，很多人会购买粗粮，但不知不觉就中了商家的圈套，下面几种打着“粗粮”口号的伪粗粮，只会让你越吃越胖。全麦面包    不管是明星还是健身达人，晒出的减肥食谱中都能看到全麦面包的影子，全麦面包已经和鸡胸肉被封为健身界两大金刚了！但是，仍然有不少人在疑惑：都说早餐吃两片全麦面包顶饱又不会胖，我看了下100g也有200多卡，热量也不算低，怎么还能减肥呢？该不会是吃了个“假全麦面包”吧？所...

癌因性疲乏52岁的王叔叔去年检查出直肠癌做了手术和化疗，术后一直定期复查，指标都很正常。就是有一点，总是觉得浑身没劲，特别容易乏，提不起精神。其实，很多肿瘤患者都有王叔叔一样的情况，这种情况叫做癌症相关性疲乏，又叫癌因性疲乏。本文将告诉您：1. 您身边的肿瘤病人是否有癌因性疲乏？2. 癌因性疲乏如何进行非药物性干预和药物干预？3. 中医如何对癌因性疲乏证型分类？4. 中医综合治疗如何帮助您缓解癌因性疲乏？01 ...

 随着生活水平的提高，人们对于健康的重视程度也越来越高。爬楼梯以其简单易行的优点，成为很多人选择的健身方式。但我们也经常看到，不少人（尤其是中老年人）爬楼或爬山一段时间后，会因膝盖疼痛而去医院就诊。那么，爬楼到底是不是一种好的锻炼身体的方式呢？爬楼梯时我们身体会发生什么变化？    爬楼梯时，可以迅速加快心率及呼吸速率，提高最大耗氧量，进而提高运动耐量。2005年发表在运动医学领域顶级学术期刊《英国运动...

    认知症俗称老年痴呆症，也被称为失智症。每到重大节日，本应是全家老小几代同堂团聚的时候，但也是这个时候认知症老人容易发脾气或出现混乱行为，或在饮食、外出时容易出现意外，令家人手忙脚乱。我们建议家属年前预先安排活动与照顾人手，并做好防走失等准备。今年这个春节，我们希望每一个认知症老人及其家庭在疫情下也能过上一个祥和如意的春节。平安福一：防跌倒    跌倒是认知症老人常见的家庭隐患。春节团聚，额外的...

        一年一度的新春佳节即将来临，节日期间人们在走亲访友的同时，大鱼大肉、烟酒饮料在所难免，这容易加大胃肠道负担从而使胃肠道疾病患者病情反复或加重，那么这类患者该如何健康、欢乐地过大年呢？    春节期间影响胃肠道疾病患者健康的因素，通常有以下几点：1 暴饮暴食，过量饮酒       很多人在春节期间与朋友、亲友聚会容易失去节制、暴饮暴食，特别是进食过多油腻食物，并且往往伴随着大量饮酒。节假日期间的暴饮暴...