随着生活水平的提高，人们对于健康的重视程度也越来越高。爬楼梯以其简单易行的优点，成为很多人选择的健身方式。但我们也经常看到，不少人（尤其是中老年人）爬楼或爬山一段时间后，会因膝盖疼痛而去医院就诊。那么，爬楼到底是不是一种好的锻炼身体的方式呢？爬楼梯时我们身体会发生什么变化？    爬楼梯时，可以迅速加快心率及呼吸速率，提高最大耗氧量，进而提高运动耐量。2005年发表在运动医学领域顶级学术期刊《英国运动...

    认知症俗称老年痴呆症，也被称为失智症。每到重大节日，本应是全家老小几代同堂团聚的时候，但也是这个时候认知症老人容易发脾气或出现混乱行为，或在饮食、外出时容易出现意外，令家人手忙脚乱。我们建议家属年前预先安排活动与照顾人手，并做好防走失等准备。今年这个春节，我们希望每一个认知症老人及其家庭在疫情下也能过上一个祥和如意的春节。平安福一：防跌倒    跌倒是认知症老人常见的家庭隐患。春节团聚，额外的...

        一年一度的新春佳节即将来临，节日期间人们在走亲访友的同时，大鱼大肉、烟酒饮料在所难免，这容易加大胃肠道负担从而使胃肠道疾病患者病情反复或加重，那么这类患者该如何健康、欢乐地过大年呢？    春节期间影响胃肠道疾病患者健康的因素，通常有以下几点：1 暴饮暴食，过量饮酒       很多人在春节期间与朋友、亲友聚会容易失去节制、暴饮暴食，特别是进食过多油腻食物，并且往往伴随着大量饮酒。节假日期间的暴饮暴...

    82岁的李嗲嗲平时身体特别好，能吃能喝，每天还坚持打太极拳。只是，他总感觉肚子里有气，而且这股气还时不时往下坠，偶尔还跑出小肚子，躺下来或者揉一下肚子就没事了。李嗲嗲的儿子小李也没在意，只是嘱咐嗲嗲要多休息。    可是，突然有一天，李嗲嗲给小李打电话，说肚子好疼，呕吐不止，小李急坏了，赶紧把嗲嗲送到医院，医生检查了一下，就说，赶紧手术，不能耽误了。    几个小时之后，手术结束了，医生出来告诉小李...

01 跌倒是老年人健康的严重威胁    世界卫生组织发布报告指出，全球每年约有30余万人死于跌倒，其中老年人占一半以上。我国卫健委的数据表明，65岁及以上老年人跌倒死亡发生率为58.03/10万，是老年人首位伤害性死因，可称之为“头号杀手”。跌倒给老年人带来了极大的危害。由于老年人往往患有骨质疏松症，跌倒时极易发生骨折，最多见的是股骨颈骨折。虽然多数骨折并不马上致命，但若处理不当，可导致丧失活动能力，甚至出现多种...