指导专家 中南大学湘雅医院耳鼻咽喉头颈外科 黄东海 主任医师中南大学湘雅医院耳鼻咽喉头颈外科 谢常宁 副主任护师这些嗓音变化要当心！你的"嗓子哑"可能不只是疲劳！1. 声音嘶哑超过2周，说话易疲劳，高音上不去或者破音。2. 长期烟酒+声音嘶哑，喉咙异物感，需警惕癌变风险。3. 儿童长期声音嘶哑，可能不是"长大自然好"，需及时检查！4. 晨起声音哑、喉咙灼热感，可能是胃酸等反流"烧"伤了声带！我们每天都在用声音交流，但你...

指导专家 中南大学湘雅医院耳鼻咽喉头颈外科 谢志海 主任医师中南大学湘雅医院耳鼻咽喉头颈外科 谢常宁 副主任护师鼻出血了怎么办？您是否还在习惯性头往后仰？塞纸巾止血？抬高手臂？错错错 ，全都是错~仰头会导致血液向后流入呼吸道引起呛咳窒息，或刺激胃部导致呕吐；填塞纸巾可能会因纸巾上的细菌造成进一步感染，增大出血创面，延长出血时间；举手止血并无科学依据，反而会延误止血时机~那么鼻出血时到底应该怎么做呢，接...

指导专家 中南大学湘雅医院皮肤科 粟娟 主任医师手部湿疹是什么？手部湿疹（Hand Eczema），又称手部皮炎，是一种以瘙痒为特征的炎症性皮肤病。手部湿疹的终身患病率为15%，多达三分之二的患者会面临疾病慢性化，即持续3个月以上或在12个月内复发两次或两次以上。手部湿疹带来的瘙痒和疼痛会严重损害患者的生活质量，甚至引起残疾，给个人和社会都带来沉重的负担。手部湿疹被认为是最常见的慢性皮肤病之一，也是最常见的职业病...

指导专家 中南大学湘雅医院咽喉嗓音外科 黄东海 主任医师中南大学湘雅医院耳鼻咽喉头颈外科 谢常宁 副主任护师中南大学湘雅医院耳鼻咽喉头颈外科 刘源源 主管护师生活中打鼾很少被人重视，甚至认为是“睡得香”的表现。实际上，在庞大打鼾人群中，有很大一部分人伴有一种具有“潜在致死性”的疾病——阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）。该病不但可以导致白天嗜睡、精神涣散、反应迟钝等，也是全身多种疾病，如糖尿病、...

指导专家 中南大学湘雅医院老年医学科  陈慧玲  主任医师中南大学湘雅医院老年医学科  张佳妮  副主任医师预防跌倒，是老年人安全管理的重要内容。我们可以从以下四个方面进行科学预防：1运动和锻炼运动可改善老年人的平衡功能、肌肉力量、耐力和肢体的灵活性。65岁及以上的老年人每周应进行150分钟有氧运动，以及≥2天的力量/阻力训练。常见的有氧运动包括快走、慢跑、跳舞、游泳、太极等。每周3～7天，每次20～60分，训练初期...