指导专家中南大学湘雅医院运动医学科 吕红斌 教授2023年全国老年健康宣传周活动于7月24日~30日启动啦!今年老年健康宣传周活动主题为“促进老年人科学运动”。那么,老年人如何真正做到科学运动呢?一般来说,人的运动能力在30岁左右为其高峰,随后每年递减 1%。有研究显示,若以20 岁为基础,65 岁时仅为20岁时的一半。而且超过 65 周岁的老年人患病的可能性则相比年轻时大 10 倍以上,而缺乏运动是各种机能降低的重要原因之一...
指导专家中南大学湘雅医院营养科 刘菊英 副主任医师中南大学湘雅医院营养科 戴民慧 注册营养师全国老年健康宣传周随着时间的推移,我们的爷爷奶奶也渐渐进入了耄耋之年,需要更多的关怀和呵护。为科学助力老年健康,湘雅医院特推出“老年人健康科普专题”本期内容为老人们适合吃啥“辅食”和“零食”一起来涨知识守护好家中的“老宝贝”吧!你知道吗?人因为咀嚼和吞咽能力下降,往往在一日三餐之外,还需要软乎、易消化的加...
指导专家中南大学湘雅医院脊柱外科 王锡阳 教授跌倒,这件在年轻人眼中看似寻常的小事,一旦发生在老人身上,可能关系生死。世界卫生组织统计显示,全球每年约有30万人死于跌倒,其中一半是60岁以上老人。中国疾病预防控制中心调查发现,老人跌倒后,中重度损伤占37.21%,经门/急诊治疗后,22.49%的老人需要住院治疗,0.92%死亡。如何防止致命一摔如何防止致命一摔,一旦摔倒又该如何将危害降到最低?近日,美国退休人员协会邀...
指导专家中南大学湘雅医院营养科 刘菊英 副主任医师中南大学湘雅医院营养科 戴民慧 注册营养师许多人体检时医生都告诉他们有“三高”,尤其是血脂高,那么什么样的情况下我们会“血脂高”呢?什么是高血脂Hyperlipidemia判断“血脂高”主要是通过血液检查来判断的。如果血液中的总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、甘油三酯(TG)的含量过高,或者高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)的含量过低,那么就可能被诊断为血脂异...
指导专家中南大学湘雅医院运动医学科 吕红斌 教 授中南大学湘雅医院运动医学科 瞿 瑾 主治医师运动损伤预防与治疗系列科普文章健身,让生命更健康;运动,使生活更精彩。科学健身,远离损伤,科普宣传,保驾护航;运动医学,防治伤病,重返赛场,当仁不让。中南大学湘雅医院运动医学科定期推出的“运动损伤预防与治疗”系列科普文章,以期科学指导健身运动、普及运动医学常识、预防运动损伤,敬请关注。前交叉韧带前交...