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指导专家 中南大学湘雅医院营养科 王 曦 临床营养师 中南大学湘雅医院营养科 戴民慧 注册营养师 虽然都说“有钱难买老来瘦”，但这其实指的是体内不能有过多的脂肪，特别是内脏脂肪，这样会让老人更容易被高血压、糖尿病等疾病威胁。老年人太瘦弱，不仅脾胃不好，而且也容易疲乏，免疫力较低。那么，老年人维持怎样的体重算健...
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指导专家 中南大学湘雅医院老年内分泌科 陈慧玲 教授 “早上少喝粥，要吃鸡蛋和牛奶。” 近期著名教授张文宏针对中国儿童早餐的食谱提出建议，引发广泛的讨论。争议暂不表，但这句话针对于我国数量日渐迅猛增长的糖尿病病友而言，却是一句实实在在的“金玉良言”。糖尿病患者如何正确地吃，相信大部分人仍充满了疑惑。我们结合中国人的...
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指导专家 中南大学湘雅医院神经内科 夏健 主任医师 近期发表在国际权威期刊《柳叶刀》上的研究显示，卒中、缺血性心脏病和慢阻肺是导致国人过早死亡的前三位杀手。卒中发病率持续上升，并存在显著的地域差异，呈现出由东北向西南的下降趋势，其中东北部和中部地区的卒中发病率最高。 那我们的大湖南呢，长沙市社区居民的脑卒中年...
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指导专家 中南大学湘雅医院老年内分泌科 陈慧玲 教 授 中南大学湘雅医院老年内分泌科 张佳妮 主治医师 随着人的年龄增长，对于疾病的免疫力下降，老年糖尿病患者要在日常生活中提高对疾病的免疫力，就像我们平时常说的，除了要管住嘴，更重要的是要“迈开腿”。 虽然目前我国的新冠肺炎疫情防疫形势已基本得到控制并逐渐向好，...
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骨关节炎作为中老年人中最常见的退行性关节疾病，有多种不同的症状和表现。有的人走平路时没有任何问题，但就是上下楼梯或者下蹲站起时膝关节特别疼。如果出现了这样的症状，我们就得注意是否患上了“髌股关节炎”。 01 什么是“髌股关节炎”？ 首先我们来看膝关节的结构组成。膝关节由三个不同的间室构成，分别为内侧胫股关节、外侧...
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指导专家 中南大学湘雅医院内分泌科 罗湘杭教授 中南大学湘雅医院内分泌科 王敏副教授 胡先生平时就爱喝茶， 他和茶友们也对各种喝茶的传言颇有“研究”， 其中一个困扰他们很久的问题就是 广为流传的“喝茶会导致钙流失”。 这个传言到底对不对呢？ 那喝茶真的会导致钙流失吗？ 【传言一】 都是草酸惹的祸？ 茶叶中所含有的草酸易与钙结合...
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你一勺、我一筷，在我们的文化里，习惯了集体或大家庭共食，包括吃饭时候的张罗、客气、礼让和分享。与孩子一个碗甚至同用一双筷子吃饭、与家人客人相互夹菜、同喝一碗汤，我们习以为常，其乐融融，把这些当作不分彼此的亲情的表达。 大家很少在中国的餐桌上看到“分餐”，但大家知道吗？中国的饮食文化源远流长，分餐并非西餐独有，我国分餐...
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指导专家 中南大学湘雅医院内分泌科 罗湘杭 教授 中南大学湘雅医院内分泌科 王 敏 副教授 1、抗衰老秘籍来啦——喝红茶和黑茶！ 2020新年伊始，中南大学湘雅医院代谢内分泌中心罗湘杭教授团队在世界顶级代谢杂志《Cell Metabolism》发表研究成果，证实红茶和黑茶中有一种特殊的成分有显著抗衰老作用——茶黄素中的茶黄素-3-没食子...
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11月12-13日，由中南大学湘雅医院和国家老年疾病临床医学研究中心（湘雅医院）主办，湖南省健康管理学会承办的“国家老年疾病临床医学研究中心（湘雅医院）适宜技术推广暨互联网+护理在老年失能或半失能患者中推广应用培训班”在长沙召开。大会秉承“智慧护理、老有所依”的主题，聚焦“互联网+护理”进行深入交流探讨，吸引近200名市内护理...
